Как устроить сеанс медитации на перерыве или заблокировать доступ к видео, отвлекающим от работы? Рассказываем о восьми полезных приложениях для эффективной организации удалённой работы и заботы о ментальном здоровье, которые советуют специалисты Neti. Сохраняйте подборку и делитесь с коллегами!

Для работы

Simple Sticky Notes

Вместо бумажных стикеров — заметки на ПК и телефоне

• Версия: десктоп-версия (Windows).
• Стоимость: бесплатно.

Без хорошего приложения для заметок о продуктивности можно забыть. Быстро записать мысль, составить список покупок или разложить по полочкам задачи на новом проекте — для всего этого вам подойдёт простое в использовании приложение Simple Sticky Notes. Оно позволяет оставлять важную информацию прямо на экране компьютера.

Основные особенности Simple Sticky Notes:

➕ Изменяемый размер и цвет стикеров.

➕ Встроенные функции редактирования текста: изменение шрифта, размера и цвета текста, выделение, символы, ссылки, флажки, дата и время и др.

➕ Будильник: звуковое уведомление, повтор и время переноса.

➕ Поделиться стикером через E-mail.

➕ Экспорт в *.txt, *.rtf.

Evernote

Многофункциональный сервис для заметок и составления списков

• Версия: десктоп-версии (Windows, macOS), мобильное приложение (Android, iOS) и Evernote Web.
• Стоимость: бесплатно; от 10.83 $/мес. за синхронизацию с несколькими устройствами.

С помощью Evernote можно сохранять разные виды контента — текст, изображения, аудиофайлы, сканы, PDF, рисунки, скриншоты и многое другое — и хранить их в виде заметок, блокнотов или включать их в список дел. Встроенный ИИ умеет сокращать тексты и выделять главное, переводить с разных языков, а также искать нужную информацию, разбросанную по разным заметкам.

❌ Основной минус сервиса в бесплатной подписке — месячный лимит 50 заметок и 1 блокнот весом 250 Мб и синхронизация только с одним устройством.

Todoist

Таск-менеджер

• Версия: десктоп-версия (Windows, macOS), мобильное приложение (Android, iOS).
• Стоимость: бесплатно; от 5 $/мес. за 300 проектов, AI ассистента и другие дополнительные функции.

Концепция Todoist довольно проста. Вы добавляете задачу и можете организовать её, используя сроки выполнения, напоминания, распределение проектов и уровни приоритета.

Возможности Todoist (базовая версия):

➕ 5 личных проектов в месяц.

➕ Push-уведомления или напоминания о задачах по E-mail.

➕ Различные шаблоны оформления: обычные списки и Kanban доски.

➕ Подключение к 90+ сервисам: Gmail, Outlook, Google Календарь, Microsoft Teams и др.

➡️ Интересно: Todoist позволяет указывать тэги, отправлять электронные письма прямо в приложение, вести статистику продуктивности, что делает приложение мощным инструментом для управления задачами. 

Cold Turkey

Блокировщик сайтов 

• Версия: расширение для браузера.
• Стоимость: бесплатно.

Блокировщик сайтов для сосредоточенной и продуктивной работы. Чтобы не отвлекаться на новую серию любимого сериала, вы можете указать определённые сайты, которые программа должна блокировать, или оставить открытым доступ только к рабочим сайтам. 

Интересная функция расширения — блокировка по ключевым словам. Например, в список слов для поиска можно добавить «рецепт». Ну а вдруг вы захотите вместо оформления описания процедуры по стандарту 1С найти рецепт нового блюда на ужин? 😁

ChatGPT

Чат-бот с ИИ

• Версия: веб-версия, мобильное приложение.

• Стоимость: бесплатная подписка GPT-4o mini с ограниченным доступом; от 20$/мес. за тариф Plus.

• Заблокирован доступ для пользователей из России.

Скромненько оставляем в конце подборки для работы чат-бот, которому поют оды сотни миллионов пользователей по всему миру. Но многие и журят нейропомощника, особенно это касается разработчиков 1С. 

Результативность текста, написанного нейросетью, напрямую зависит от количества материала, опубликованного на эту тему в Сети. А количество открытого кода на 1С несравнимо меньше, чем на Python или C++. Поэтому качество кода от ChatGPT на языке 1С пока не позволяет писать сложные многокомпонентные программы. 

Тем не менее, уже есть кейсы применения чата с 1С, но с важным нюансом — необходимы тщательная проверка и рефакторинг результата. Подробнее почитать обзор нейросетей с ссылками на примеры внедрения можно в нашем обзоре «Нейросети внутри 1С — что уже можно использовать и что в планах?».

Для отдыха

Loóna

Мобильное приложение для расслабления и сна

• Версия: мобильное приложение.
• Стоимость: бесплатно, есть платный контент.

Если трудоголик забывает о себе, своих потребностях, отдыхе, то велика вероятность словить эмоциональное выгорание. Когда мысли о работе («надо исправить ошибку в коде», «завтра нужно отправить письмо») одолевают даже перед сном, то на помощь приходят приложения для расслабления. Одно из них Loóna.

«У меня есть проблемы со сном: засыпаю не ранее полуночи, вдохновение настигает ближе к вечеру, а послушать новую музыку хочется почему-то уже лёжа в тёплой кроватке. Весь мир заточен под жаворонков, поэтому такие поздние засыпания сказываются на самочувствии в течение рабочего дня. Попробовала Loóna, очень красивое приложение. Не могу сказать, что вопрос со сном решён, но сфокусировать внимание на чём-то одном и переключиться от навязчивых мыслей приложение точно помогает», — делится Ксения, HR-маркетолог.

Loóna предлагает ночные истории, расслабляющую музыку и 3D-раскраски. По задумке авторов пользователь может выбрать одну из задач по своему усмотрению: быстрее засыпать, наладить режим сна или расслабиться вечером.

➡️ Важный совет: на время выходных можно отключать уведомления в рабочих чатах или активировать режим «Не беспокоить».

Практика

«Скорая помощь» в моменты стресса

• Версия: мобильное приложение.
• Стоимость: бесплатно, есть платный контент.

Практика — это сборник курсов и уроков для снижения уровня стресса, тревоги и борьбы с прокрастинацией. Базовый курс из 10 уроков доступен бесплатно и без подписки. Расширенный формат по платной подписке — «Быстрые практики» — включает упражнения на многие случаи из жизни. Например, задания, которые помогут успокоиться перед серьёзным созвоном и настроиться перед важной встречей.

Mindspa

Коллекция психологических практик и статей о поддержке себя

• Версия: мобильное приложение.
• Стоимость: бесплатно, есть платный контент.

Mindspa — приложение для самотерапии. Free-версия включает психологические упражнения для заботы о психологическом здоровье: от техник для преодоления социальной тревожности до дыхательных практик, снижающих интенсивность страха. 

Также включает дневник для записи мыслей и статьи на актуальные темы. Например, как преодолеть застенчивость, почему появляется страх неудачи и как пережить разочарование от недостигнутых целей.

Часть разделов доступна бесплатно, но за курсы с поддержкой психолога придётся платить. Стоимость зависит от выбранной темы. Например, курс «Антивыгорание» стоит около 4 500 ₽.

***

Дочитали статью? Пришло время установить один из блокировщиков отвлекающих сайтов. Наш блог — точно не в счёт. Тут много полезного контента. Например, видео «История фреймворков: от машинных кодов до 1С».